第一階段凝神。就是修士過深度放鬆和專注，排除雜念，提高注意力和意識的敏銳度，再過特定的吐納法門，和吸收天地間的靈氣，將其轉化為神力，再引識海，從而達到擴寬識海，提升神識範圍的效果。
第二步，神識化針。就是將識海里神識用神力一縷縷煉化針，而神識針可以用來外放攻擊他人神識，是對敵時襲的最佳手段，因為蔽很強。
第三步，碎海重塑。就是將已經修煉完善的識海打碎重造，這是一個極其痛苦且危險的行為，稍有不慎，便會死道消。不過，一旦重塑功，那識海就不可同日而語了，神識也不會再輕易傷。
但需要注意的是，神識的修煉是一個長期而痛苦的過程，需要修煉者有強大且堅定的意志力和忍耐力。
瞭解完功法後，即墨清棠便知道以後的日子都要生活在水深火熱之中了，還是自己自找的！沒辦法，為了能在修仙界好好的活下去，再苦再累也要堅持！
想著，反正已經這樣了，不如把《鍛訣》也一併看了，長痛不如短痛，忍忍也就過去了。即墨清棠在心裡如此安著自己。
於是，又經歷了一遍跟前面一樣的過程，不過，這次有了經驗後，除了臉蒼白外，神倒是還不錯。
煉，便是外兼修，外煉筋骨，煉臟腑。過吸收天地靈氣來淬鍊，提升人基礎強度。再輔以特製的藥浴加大煉效果，當然也可以服用對煉有效的丹藥，靈寶等。
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