洪荒大地萬類競走，巨禽妖呼嘯山林，魑魎魍魅橫行無忌。人族部落生活的山丘經過長期經營，仿若一世外桃源，隔絕外界的喧囂和危險。
靜謐的山巔之上，清風時來，拂過林間枝葉，在山間奏起一曲舒緩悅耳的自然之音，淡淡的大地芬芳隨風而散，瀰漫整個山巔。
風聲中又有濃郁的香味夾雜著屢屢青煙不時傳來，陣陣聲笑語隨風而散，給靜謐的山巔憑添幾分生趣。
炎微笑著坐在石臺上，靜靜的看著在火堆旁狼吞虎嚥的弟弟妹妹，心裡有種別樣的滿足。
“松，你的修煉到那一步了？”等兩兄妹吃的差不多了，炎隨手熄滅火堆，憑空凝出一團清水，一邊給妹妹洗手臉，一邊向弟弟問道。
“偶爾能夠進你說的定靜之中，不過時間不能太長。”松也就著水團一邊洗手一邊有些忐忑的瞟了炎一眼。
說實話，炎現在總結傳下去的修煉方法，聽起來雖不復雜，但卻籠統而糙，普世並不強。
一方面，它對於人來說，雖然看起來簡單。但是實際上卻需要極大的毅力和悟才能降服心猿意馬，真正做到定生慧，最終開悟，完吐納食氣踏修途。
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