熱完了，開始跑間歇。
八百米一個，跑完休息兩分鐘，接著跑下一個。
第一個八百米，陳跑了兩分四十秒，不快不慢，節奏穩得很。呼吸均勻，步子輕快，像在湖面上飄。
第二個，兩分三十八秒。老張在旁邊跟著跑，著氣說：“可以嘛陳，今天狀態不錯。”
陳沒說話，專心調整呼吸。
第三個，第四個，第五個......
跑到第六個的時候，開始有點酸了，肺裡頭像著了火，呼吸聲重起來，呼哧呼哧的，像拉風箱。
但他咬著牙堅持，腦子裡想著馬拉松訓練的那些技巧——這時候不能停，停了就前功盡棄，要調整呼吸節奏，兩步一吸兩步一呼，步子邁小一點，頻率保持住。
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