林書瑤讓他仰臥在墊子上，雙彎曲，雙腳踩地。
把一個彈力帶放在他的腰下面，讓他腰椎和墊子之間的空隙。
“你現在吸氣，覺你的腰往下，把彈力帶住。”
客戶吸了一口氣，但腰沒。
“你的膈沒有工作。”
林書瑤說，“你一直在用式呼吸，你的肋骨打不開，膈下不去，腹建立不起來，腰椎就不穩定。”
讓客戶把手放在肋骨兩側，教他用側方呼吸。
客戶練了幾次，終於找到了一點覺，吸氣的時候肋骨向外擴張，腰往下，彈力帶被住了。
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