夜陷寂靜。
餘海棠翻了個，腦海裡七八糟的瑣碎被清理的乾淨。
沉默了一會問：“你以前是不是學過催眠？”
在黑暗裡等了一會兒，聽見他極輕的聲音。
“沒有專門學過催眠。只是瞭解過睡眠認知行為療法，裡面有一部分放鬆引導技，對睡困難有幫助。”
“原理不復雜，簡單來說就是用單調中的聲音資訊佔據聽覺通道，抑制大腦皮層的自發思維，呼吸和心率會自然放緩。”
他補充：“本質上是用外部刺激替代部噪音。”
餘海棠聽的有些雲裡霧裡，但還是老實的“哦。”了一聲。
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