第67章 恢復訓練，備戰（求追讀）
回到學校裡面之後，姜鴻就展開了訓練！
畢竟之前休息和比賽的時間，都要補上來。
姜鴻腳步微開，屈膝下蹲，雙臂後襬，隨後突然發力。
一躍而起，雙腳落到60釐米高的跳箱上面。
【箱式跳：20/24次】
箱式跳可以鍛鍊大前側的四頭，增加雙的發力和彈跳力。
網球底線防守被調折返跑的時候，對於發力和耐力的要求一直都很高！
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