要練，胳膊也要練！
又過了半個小時，當兩條胳膊都快抖麵條的時候，寧夏終於堅持不住，哐噹一聲，將啞鈴砸在了地上。
澡都沒力氣洗，匆匆的吃了飯團喝了水，頭一歪就躺在了床上。
等再次醒來，己經是上午的七點了。
昨晚上，大概是兩點多的時候睡的，因為的疲勞，這一覺，足足睡了五個小時！
按照雙倍來算，就是10個小時的休息效果！
很痠痛，但在可忍的範圍。
寧夏起後舒緩了一下筋骨，等洗了澡，吃了東西，這才打算去流區。
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