正式加永晝戰隊後，陳佳寧的日子過得近乎機械而嚴苛。每日行程表麻麻，連踏出別墅大門口氣的機會都沒有。
清晨六點，天還未亮，己經在健房的跑步機上揮汗如雨。
七點半，早餐時間，也得邊吃邊爭分奪秒地閱讀平板書庫裡的書籍。
八點整，擊訓練室響起規律而冷的槍聲，剛開始還會因為虎口被後坐力震得發麻，而齜牙咧，現在己經完全麻木了。
十點轉戰格鬥室，在與郝帥的對抗中，上添了不淤青。林若若的治療系異能能治好上的傷，卻抹不去傷時的疼痛。
午間兩小時的所謂“休息”，被拆解書籍閱讀和槍械實。必須蒙著眼睛，在最短時間練拆卸組裝不同型號的槍械。手指常被金屬部件刮出細口。
下午則是水中戰、耐力極限訓練，以及跟著林若若學習如何自救的醫療知識。訓練時，常常在模擬險境中嗆水或筋疲力盡，卻沒有半點怨言。
夜晚的異能提升訓練更耗心神，需要極度專注地知、引導那尚且生疏的力量。
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