翌日一大早，天剛矇矇亮，晨霧未散。
沈青棠一如往日，帶著六個丫鬟在棠梨院中練武。
們統一著黑勁裝，長髮高高束起，列隊整齊，站得筆首，個個英姿颯爽，全無弱。
沈青棠先帶著們活腳，舒展筋骨，圍著院子跑了三圈，在院中空地上站定。
先是練功。
們閉目凝神，呼吸吐納，讓力順著經脈遊走，在迴圈六個小周天。
丫鬟們雖初學不久，也是屏息凝神，一不苟跟著調息。
然後練輕功。
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