“咱們的基礎能訓練很常規，也就是跑跑圈，做做深蹲，跳跳高，做做仰臥起坐，拉拉引向上，舉舉啞鈴什麼的。不過，大家千萬要好好練，不然很難在下個月的進階版能訓練裡熬過來。”南宮輕鬆地說道。
第六班全員都是一副早知如此的表，這些容確實都是常規的能訓練，不過他們還是太天真了，靈能者的能訓練，其訓練量和訓練強度都是一般人的能訓練不能比擬的。
就這樣，第六班全員過上了上午被南宮雲訓狗，下午又榨乾靈能量練習構建靈能防矩陣的兩點一線的生活。這一個月結束後，第六班全員眼中的高都消失了，取而代之的是呆滯與麻木的眼神。
沒想到平時樂呵呵沒個正形的南宮雲，正經抓起訓練來會這麼嚴格。開始的幾天，第六班的學員基本都會累癱在地上，完不相應的訓練計劃，除了王天慧與唐欣這樣的有一定能基礎在上的人能站著之外，還有劉宇這個等階最高的人不僅能完那龐大的訓練計劃，還能夠有餘力活蹦跳的。
不過後來到了月中時，第六班全員也是都能完南宮雲規定的訓練量了。
隨後南宮雲也是逐步地增加訓練量，最後到了月末完結基礎能訓練時，第六班全員的素質都有了顯著的提升，如果遇到敵人，別的不說，起碼能做到跑得巨快。
基礎能訓練月完結時，唐欣仍是1階4層的等階，但是已經能練地構建多點式基礎靈能防矩陣了。
王天慧則是從1階3層提升到了1階4層，追上了唐欣的進度，並且也是功地構建了多點式基礎靈能防矩陣，雖然還是有些生疏，但是足夠應對大多數況了。
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