江野恍然大悟地“哦——”了一聲,瞬間懂了。
林晚星:“......”
角微微一,全當什麼都沒聽見,面無表地繼續授課:
“首先,我們從‘山式站立’開始。這是瑜伽中最基礎、也是最重要的站姿,是所有站立式的基。”
“站立?站著還有講究?不就是站著嗎?”
“當然有。你平時習慣怎麼站?”
江野撓撓頭,下意識擺了個他覺最舒服的姿勢——
重心完全在左上,右隨意往外一撇,整個人呈現出一種“稍息”狀態,典型的東北爺們兒日常站姿。
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