陳教練把人帶過來後，指了指休息區：“顧同學，你先休息一下，喝點水恢復一下力，咱們再開始試跳，趁著這點時間，我先給你講下咱們跳躍專案的規則。”
清禾點頭應道：“好。”
陳教練輕咳一聲，開口道：“先說跳高，每人每個高度三次試跳機會，三次全失敗，那就得淘汰。
可以免跳，意思是某個高度覺得太高，可以直接不跳，去下一個高度，但免跳後不能再回來跳這個高度。
還有就是要單腳起跳，如果雙腳起跳直接犯規。
比賽中每次升高幅度需大於兩釐米，只剩下冠軍一人時，才能自己定升高多。
算分和排名的話，按最後跳過的最高高度排，如果高度相同，先看最後高度失敗次數的靠前，再看全程總失敗次數的靠前。
如果仍相同，不是第一名，那就並列，是第一名，決名次賽的話每人再跳一次，高度再升，直到分出勝負。”
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