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“後，天地翻覆，盪頻繁，所收之人盡皆散去，道統愈發凋零，餘心灰意冷，獨守荒觀，苟全命於世，唯以師父所傳呼吸法門，日日打坐，打磨這殘破之軀，幸得國家安定，竟也勉強延壽至今。”
“近日，餘大限將至，油盡燈枯，回首一生，飄零如絮，於國於道，皆無所，唯餘憾事。然，師父所傳法門，仙法蒙塵，亦有強健。延年益壽之效，若隨餘埋沒，心實不忍。”
“故此，餘將師門所傳抄錄一份，連同餘一生修行此法的些許心得悟，藏於香爐之下，留待有緣。”
“然，需謹記！”肖襄屏住呼吸。
“世間早已無靈，修行路斷！此書所載，修行之法不可用，僅打熬筋骨。蘊養氣凡俗法門可用，最多令人康健，耳聰目明，壽至百載或有可能，然絕無移山倒海。長生久視之能！萬不可沉迷虛妄，徒耗！”
“若得此書，善用之，強己，助良善，足矣。”
“清虛絕筆。”
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