作者：鐵骨文風
塵世煙火，皆是修行道場。
世人皆以為修行要於深山、隔絕三餐、苦修慾，才算道。可一路走來，步步悟，我方才明白，真正的大道從不在遙不可及的幽谷深山，就藏在一日三餐、勞作行走、飢飽冷暖的尋常日子裡。
年歲月漫長，記憶裡留存著許多零碎片段，旁人看過便忘，唯獨我，憑著天生的畫面與執念，將那些不經意的瞬間牢牢封存心底。兒時守在老舊電視機前，追看一部經典武俠劇集，江湖俠客快意恩仇，世高人淡泊塵俗，一幕幕畫面刻腦海。
其中有一幕，多年來始終未曾淡忘。
那是一位常年清修的士，居簡舍，不貪口腹滋味。旁人見他極進食，心生疑，上前問詢，何以長久不食五穀，依舊神清氣朗、筋骨強健。那位高人淡淡一笑，道出一句極簡卻暗藏大道的話語：紅塵飯食，不過皮囊之慾，我不貪飽腹，只聞飯菜餘香，採五穀清氣，便足以養固元。
彼時年歲尚小，不懂何為辟穀，何為採氣，何為元氣運化。只懵懂覺得，這般行事格外玄妙，原來世間厲害之人，不必日日大魚大，不必飽腹填腹，僅憑一縷飯食香氣，便能維繫心氣力。
那粒修行的種子，便在懵懂年時，悄悄埋下。無人點撥，無人講解，就那樣靜靜沉在記憶深，歷經歲月沉澱，等待來日心境、氣脈漸通之時，生發芽，豁然覺醒。
。為修自磨打慢慢裡常日淡平在，心定靜以，養氣以，門法行修的天周大、天周小出索漸漸，轉流氣悟日日，養心靜來後。暢不絡經，滯淤氣，耗損經幾，人磨月歲，作勞廠進，波奔火煙，沉浮生半
。慧智行修古千的著藏，裡面畫俠武幕一那年了懂讀也，言語的了懂讀慢慢，序有圈迴機氣，氣藏田丹，穩漸脈氣今如；力氣盡耗便刻片作勞，發肢西、短氣慌心便時襲來飢，力乏虛前從。變蛻點點一態狀心，銳敏漸日，久日行修
。耗消減，心養滋以足，氣清微有皆萬地天，氣元天先有自人，知不從卻，轉運繫維氣之谷水天後靠依，歇就了累，吃就了，行而能本著順都人有所。理常的設預人世是這，空虛補填菜飯穀五以，食進刻即要便飢，為以總前從
。損皆心，止不耗，日一復日，短越來越卻力耐，大越來越量飯，虛虧氣，痠膝腰，纏憊疲多大，人之碌勞日終而故。源本自支在是都，波奔走行步一每、作勞手抬次一每，洩外意肆氣元，馳外思神，散機氣。撐量能的給供食飯與力之憑全，作勞人凡
。神定、元鎖、氣斂是便，本的心核最，人之行修而
。氣元的藏潛醒喚，機氣的洩外攏收能便，天周小圈三兩轉運緩緩，氣靜神凝，刻片坐靜需只，化運度強高求強必不，時之力乏、時之飢、時之虛。本田丹固穩，氣之散周斂，氣損不、神耗不，轉流緩緩脈二督任循只，長綿和溫，約簡線路。門法乘上的元斂氣養常日是便，天周小
。天周小練輕宜最，時之飢腹空是便，悟的深最日近
。半大去褪緩緩會便飢的湧洶，潤溫機氣到得胃脾的空，來下定安緒心的躁浮，鐘分數短短。脈背通疏，焦中養溫，轉週緩緩脈二督任循氣真任，田丹於歸念意，念雜棄摒，來心下沉時此。力乏弱虛發愈人讓，耗消氣元速加會只，躁然貿是或，作勞行強是若，乏匱氣之食飲天後，空虛中腹
。絕不綿綿，生自津中口，的顯明為極一有還，時之天周小行修
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。息氣緲縹的形無無是不都，氣香的裡氣空在散飄縷一每，厚醇的穀五、潤清的蔬菜、甜清的飯米。香飄菜飯，落起臺灶戶戶家家，季西餐三，間人火煙
。華氣元的粹純最食是，微形無是，氣香的察難眼；腹填腹飽來用，形有是食飯的見可眼。氣清天先的蔬果木草、糧雜穀五著聚凝，華月日承，養滋土水借，地天於生菜飯
。贅累增徒，費浪數盡分養半大，薄淺收吸則實，滿飽得吃似看，常失化運，堵淤食積，擔負胃脾重加，膩油腥葷多過攝，慾之舌口求貪，食暴飲暴，嚥吞嚼咀肆大，質之形有食只，飯吃人世
。道之養的倍功半事是才，氣清萬採，香清穀五納，嗅一前飯，知不卻
。食進筷於急必不，桌上菜飯，點飯到每，慣習養己早我今如
。腔鼻納數盡香清縷縷的繞縈菜飯將，氣吸緩輕，神凝目閉，頭抬緩緩後而。躁不浮不，斂於歸機氣周，一專澈澄神心，順和穩平機氣讓，天周小圈兩練輕，刻片坐靜先
