晚上吃完飯，周寒星從食堂出來的時候，天己經徹底黑了。基地裡的燈一盞一盞亮著，把整個山谷照得通明。訓練場上還有人在跑步，不是被罰的，是自願加練的。那些影在燈下拉出長長的影子，一圈一圈地跑著，沒有人說話，只有腳步聲和息聲。
站在食堂門口看了一會兒。這些人，和22號他們不一樣。22號他們加練，是因為怕被淘汰，是帶著一種迫在拼。這些人加練，是習慣，是本能，是刻進骨頭裡的東西。沒有人他們，他們自己來。跑完十公里，又去打兩套拳，做完一組單槓，再跑回去。周寒星收回目，轉往宿舍走去。不需要加練。的己經恢復到了前世的水平，甚至更好。但也需要休息，需要拉，需要讓保持狀態。
宿舍樓裡很安靜。走廊的燈亮著，昏黃的照在水泥地上，泛著淡淡的暖意。周寒星推開門，拿了臉盆和換洗服，往公共洗澡間走去。
洗澡間在走廊盡頭，洗澡間裡一排淋浴噴頭，目前這裡就一人用了。擰開水龍頭，熱水衝下來，帶著一淡淡的消毒水味。水霧瀰漫開來，模糊了鏡子。閉著眼睛，讓水流從頭頂澆下來，沖掉一天的塵土和疲憊。
洗完澡，把髒服泡進盆裡，蹲在水龍頭前一件一件地。作訓服很厚，沾了泥之後更難洗。得很仔細，領口、袖口、膝蓋這些容易髒的地方，多了幾遍。擰乾，抖開，掛在門口的鐵上。
做完這些，關上門，開始在宿舍里拉。先把胳膊首，一手拉住另一手的手肘，往對側拉。然後活肩膀，前後各轉幾圈。彎腰，手指去夠腳尖。要首，膝蓋不能彎。能整個手掌都按在地上，臉幾乎著小。然後是大前側，一隻手撐牆，另一隻手拉住腳踝，往屁方向收。左右各三十秒。最後是腰背，躺下來，雙彎曲，腳掌著地，慢慢把屁抬起來，保持住。
拉完，又坐起來，盤，雙手放在膝蓋上，閉著眼睛坐了一會兒。這是前世養的習慣，在一天的訓練結束之後，清空腦子，什麼都不想。訓練場的燈從窗戶進來，在地上投下一片模糊的影。遠偶爾傳來口令聲、腳步聲、單槓撞的聲音。很安靜，但不是死寂。是那種帶著生命力的安靜。
頭髮幹了。躺到床上，拉過被子。枕頭很，被子很厚實，帶著一的味道。閉上眼睛，很快就睡著了。
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