楊浩凌痛定思痛,反省自己:“我會吸取這次教訓,學會好好控制自己的緒,時刻提醒自己保持冷靜和理智,不被外界的干擾所左右……”
“在今後,我決定每當遇到可能引發緒波的況時,或者是和弟弟妹妹們待在一起時,我都會在原有深呼吸三次的基礎上增加到十次,給自己再多一點時間去思考應對之策,而不是衝地做出反應……”
【這下還心疼他嗎?】
【聽唐僧念箍咒既視,媽媽我頭疼。】
【話嘮老幹部出場,火辣甜心哪裡跑。】
【我還是心疼心疼我自己吧。】
【果然,都是一個組合的,怎麼會有真正的正常人呢。】
“同時,我也會積極學習一些緒管理的技巧和方法,過不斷實踐來提升自己控制緒的能力。相信只要我持之以恆地努力下去,就一定能夠避免再次犯下這種因緒失控而導致的嚴重錯誤……”
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