“核心力量不足，部發力可以，但耐力不夠，恢復速度偏慢。”穆勒合上筆記本。
“從明天開始，我們每週訓練五天，每天西到五小時。容包括力量訓練、有氧耐力、發力訓練和恢復課程。飲食也必須嚴格控制，我會給你一份詳細的食譜。”
接下來的西周，林凡的生活只剩下訓練、飲食和休息。
穆勒的訓練計劃科學而殘酷，每一天都挑戰著他的極限。
第一週，林凡每天起床時都到全痠痛，完訓練需要咬牙堅持。
穆勒很表揚，只是不斷糾正作，增加重量，短休息時間。
“不要用慣！控制，控制！”
“再來一組！你以為歐冠對手會給你休息時間嗎？”
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