“滴！監測到宿主葉楓已完‘因果宿舍管理’閉環，由於宿主把紀律抓得太死、衛生搞得太淨，導致諸天萬界的天才們一個個了‘溫室裡的花朵’。這群聖子聖雖然作息規律、著整潔，但素質卻大面積退化，甚至出現了‘仙虛胖’、‘神魂貧’、‘跑兩步就’的荒唐生態。整個宇宙的戰力指數呈現斷崖式下跌，天道意志因為自家守門員連球都踢不而氣得差點發心梗塞。”
“現開啟紅塵最後一重藏職業份：魔都·萬界極限健中心——首席魔鬼教練（能總管）。提示：宿主修為已被封印99.9999999999999999999999999999999999999999%（剩下的一丁點，足以讓你手中的哨子吹任何位面意志），當前份為一名‘平平無奇’、穿著黑背心、脖子上掛著個不鏽鋼哨子、手裡掐著個秒錶、咯肢窩裡夾著個長條泡沫軸的葉教練。”
“當前任務：重鑄魄，嚴虛胖。宿主是否開啟：至尊能模式，讓那些自以為‘法力無邊’、‘神通廣大’的老怪明白，在爺的俯臥撐面前，哪怕你是太初祖神，腰力不行也得給爺在單槓上吊著？”
魔都，清晨五點。
當第一縷曙還沒照進弄堂，一名為“萬界極限健中心”的天場上，已經傳來了令人膽寒的口號聲。這場看起來就是普通的塑膠地，但在懂行的眼中，這裡的每一塊塑膠都是用“玄黃厚土”煉製，每一單槓都加持了“萬倍重力咒”，而那看似普通的跳繩，實則是“捆仙繩”的始祖版。
葉楓正站在場正中央，裡叼著個哨子，雙手叉腰。他腳邊放著一個巨大的不鏽鋼保溫杯，裡面泡著的不是枸杞，而是足以讓枯骨生的“原始龍湯”。他正盯著面前一排正累得翻白眼的“大佬”，眼神犀利如刀。
誰能想到，這位正因為“那個聖子深蹲蹲得不夠深”而狂吹哨子的年輕人，就在昨晚，還一撣子把長生家主了開。
“葉楓！你這教練是不是公報私仇？老孃可是‘九天瑤池’的首席舞姬，你居然讓老孃揹著一座‘須彌山’跑五千米？你看看老孃這腰，都要斷了！你要是敢把老孃練出，老孃明天就去消協投訴你，讓你這健房徹底關門！”
。”聖搖“的天諸名豔是則實，”姐伽瑜“號外，員會終的房健是這。痕裂的微細現出而大過重負為因會都間空的下腳，步一跑每。議抗地吁吁子的魄心驚得然依卻上頭額在粘髮頭、溼渾、服伽瑜著穿個一，上道跑
”？了用氣力把’曲聽欄勾‘壁隔去天昨是不是？了腰塌又麼怎撐臥俯的丫你，’神戰荒蠻‘的邊那。’的重沉‘麼什道知你讓，’山指五‘座兩加你給就我，嚷嚷再？道證想還，住不擋都’劫塵紅‘個連力腰那你。話廢，搖“
。上眼腰的神戰那在接直，流金的小細道數無作化音聲，聲一的”——嗶“，子哨響吹地猛楓葉
”！皮的妄虛是全法，理真的一唯是才，白明們他讓！倍萬兩到調我給數倍力重把？弊作玩盤地的爺在！來出抓我給球混的’通足神‘用上機步跑在個幾那把！力阿“
”！教葉，不……長隊！嘞好“
。力延呼是正。漢壯的扇子扇當片鈴槓的重噸百五個著拎裡手、心背運號大加著穿個一出跳地猛，裡室材的緣邊場見只
。”員學“的形變作些那正糾理責負門專，”員視巡力暴兼教助席首心中健界萬“是份的在現他
”。呢’功頭鐵‘習練裡坑沙在卡正在現，上門腦了在拍片鈴槓一我被，松拉馬完跑移瞬過想’者行空虛‘個那才剛，兒頭“
”。’練磨果因‘麼什道知他讓得就，才天的路近抄想總種這，嗯“
。時這在就
。上牆圍的場了在撞然轟，氣死的滅熄辰星讓以足著帶，車囚骨白的著拉”犬頭三獄煉“的煙黑著冒頭九由輛一，曲扭烈劇然突空虛的空上心中健
”！抱懷的戮殺歸重靈生的裡這讓，場的鬼弄神裝這你了拆要座本！門開？導教人凡小小這你須何，壞不劫萬已早軀，伐殺生一座本！魔戰滅寂——忌天諸乃吾“
。鳴哀的耳刺出發都”膠塑黃玄“的上場，步一出踏每他。漢巨獰猙的紅著湧噴眼雙、痕傷滿佈渾、丈十高名一著站，上之車戰
”？用沒課的爺嫌？魔戰滅寂“
。”表測員學“張一出掏裡兜從手隨是只，抬沒都皮眼連，邊旁杯溫保在坐楓葉
”。止為竅出魂靈他到跳，節環’跳比波極終‘送接直議建。的起不看最爺是’壯強假虛‘種這，標超顯明率脂貨這……有還，鍊鍛人他擾幹大過門嗓，材共公壞損意惡。下一記，力阿“
。死鎖間瞬氣死的天漫將，鏈鎖果因的金道一作化然竟音聲的”——嗶“，吹一地猛子哨的中手，聲一笑冷楓葉
”！油髮生煉橫這你把爺，的’測絕拒力暴‘玩前面哥在敢。展做我給得你魔是，步馬扎我給得你龍是，上場的爺在：條一第則守練教“
。演表法的麗華何任有沒楓葉
。心核黑的移顆一是就人本他彿彷，加疊狂瘋在都然竟力引的場片整，步一走每他。魔戰那向走步步一，伐步的律極著邁，軸沫泡個那著提，起站是只他
”！命麼什玩你錢本沒，錢本的命革是：鑄重果因“
！——嗡
。”圖構結完“的界萬天諸了罩籠道一出勒勾中空虛在然竟，間瞬的出點楓葉在，軸沫泡的郵包九塊九夕夕拼來起看個一那
？”解溶“地發自始開然竟，間瞬的息氣軸沫泡這到接在，”軀魔滅不“的傲為以引那己自現發地恐驚，魔戰滅寂的場拆強圖試、比無傲狂本原
”！搖可不量力的座本！不？功魔的座本構解行強能何為？志意能的粹純等何是這……這“
。叔大年中頭禿的肚酒啤著、短著穿個一了水速迅，球氣的氣了放被個像然竟，下點一輕輕的軸沫泡楓葉在，軀的山神如大龐本原，著慘魔戰
”！啪“
。上門腦禿的叔大了在接直，表測張那出手隨楓葉
”。’量力心核‘是麼什你教是，紙張一這“
。夷鄙極終的者律自不對種一著中神眼，叔大年中著看地下臨高居楓葉
”。米千五跑你著踩讓，欄當聖搖給去就你天明，完不做。’道之伐殺‘談爺跟來再候時麼什，上向引個萬一做氣口一能候時麼什，著吊槓單邊那，去？詞厥放大兒這在敢還，廢的準標不做都跳比波個連？魔戰麼什“
”……欄當座本將敢竟你……你“
。錶秒的中手拍了拍楓葉現發卻，氣魔調想還叔大魔戰
”！答滴“
。頭老小的氣腰老著扶會只個一了變間瞬他讓，氣戾的有所魔戰了散震接直，點鼓的脈宙宇如，音聲的跳錶秒
”。誰死坐屁一就它，懶敢蹲深是要誰，差氣脾猿暴那。組一’猿暴古太‘個那跟他讓，’區蹲深‘去帶他把，力阿“
”！子墊當猿暴給好正，厚皮肚頭老這，傅師！白明“
。深房健了向拖他把樣一圾垃拎像，帶皮的叔大魔戰著拎力延呼
