葉子衛在心裡揣測，索里亞諾不來和自己坐在後排，是想給自己更多的時間獨一下，自己有時間安自己。
也就只能自己安自己了。
索里亞諾安排的訓練並不複雜，按照索里亞諾的說法，這些訓練容，還只是門級的訓練容，還只是打基礎的。
首先是跑步。
每天分三個時段跑步。
早上一英里。
中午午睡後起床，加適當負重完2英里。
晚上晚飯後休息半小時，再完一英里。
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