做完容和頭髮，李娜穿上輕便的運鞋和運裝，決定在自家那小公園裡，鍛鍊半，小時！
不過話說啊，因為這住院了，再加上工作忙，那段時間李娜都沒怎麼運！
這一開始覺還有點累，劉靜就在旁邊給李娜重新制定計劃，把運放緩。
今天還是不錯的，很足，也沒那麼冷，但因為速度放緩，這回鍛鍊了有40分鐘！
李娜這才回去，微微有點汗，但覺比之前舒服了，肩膀也不像之前那樣皺皺的還有點疼！
然後又在指導下開始做瑜伽，開始這種有點不習慣，但漸漸的也習慣了，覺還不錯！
當然現在李娜做的是這種低等強度的瑜伽，中等的或者高等的還適應不了。
這瑜伽教練，是安吉莉介紹的，佩森，30歲左右，華語英語講的超級的好。
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