熄燈號響過之後,六班宿舍漸漸安靜下來。
林晨躺在下鋪,聽著上鋪趙鐵柱均勻的呼吸聲。那傢伙腦袋沾枕頭就著,不到三分鐘就開始打鼾了。對面下鋪的劉也沒了靜,呼吸平穩,顯然己經睡。
林晨沒睡。
他睜著眼睛,在黑暗中盯著上鋪的床板。手臂和肩膀還在發酸,下午那二十個被秦教盯著重做的俯臥撐,把最後一點力氣都榨乾了。大後側也在發,三公里衝刺的後勁到現在還沒消。
他調出系統面板。
淡藍的幕在黑暗中無聲展開。【軍魂值:55】。
距離解鎖第一層技能,還差145。
陳默給他的那張訓練計劃摺好了放在枕頭底下。晚飯後他反覆看了三遍,把容牢牢記在腦子裡:週一核心力量、週二下肢發力、週三耐力、周西核心、週五下肢、週六耐力、週日調整。每天的作、組數、次數,甚至組間休息多久,全寫得清清楚楚。
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