晚飯後，林晨和趙鐵柱一起去了場。
天還沒完全暗下來，西邊的雲層鑲著一道金邊。場上己經有幾個老兵在跑步，步伐沉穩，呼吸均勻，一看就是常年在場上磨出來的。
陳默己經在單槓邊了。
看見林晨帶著趙鐵柱一起來，他沒有出意外的表，只是點了點頭。
“趙鐵柱。”
“到！班長！”
“你的問題我看了。”陳默從口袋裡又掏出一張摺疊的紙，“上肢力量夠，核心弱，跑步的時候上半晃，浪費力。這是你的方案。跟林晨的不一樣，別練串了。”
趙鐵柱雙手接過那張紙，像接過什麼寶貝似的，使勁點頭：“謝謝班長！”
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