防墊上，李翔海正彎著腰，雙手撐在膝蓋上，有節奏地左右晃，專注地拉著繃的髖關節韌帶。
熱完畢，他直起，快速地做了幾組高抬作，腳掌有力地拍打在墊子上，發出啪嗒、啪嗒的清脆聲響，在空曠的泳池邊迴盪，打破了清晨的寧靜。
訓練就是這樣，日復一日，枯燥又反覆。
今天上午是強度課，李翔海深吸一口氣，戴上泳鏡，站上出發臺。
隨著胡翔俊教練清晰的準備指令，他繃。
“出發！”
李翔海應聲水，拉一條流線，瞬間發出強大的蹬壁力量。
水花在他後炸開，又在幾米外迅速被破開的流線平。
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