技改的齒一旦啟，便伴隨著不可避免的陣痛。
李翔海告別了澳洲外訓歸來的短暫適應期，一頭扎了由胡翔俊主導、師爺謝希仁觀察改進的全面技改革中。
每一次水，每一次蹬，每一次劃臂，都像是被拆解、分析、再重新組裝。
那些早己融記憶的波蛙作細節，被置於水下高速相機下反覆審視、調整。
泳池邊，常常能看到李翔海眉頭鎖，盯著水下攝像機回放的畫面，與教練爭論著某個角度的細微差別，或者一遍遍重複著某個覺不對勁的發力點。
然而，無論是胡翔俊還是李翔海自己，都不覺得辛苦，這是必須經歷的。
與此同時，隊友們的亞運征程也逐一落定。
餘思悅憑藉春錦賽那場突破的400混決賽表現，穩穩鎖定了亞運會的參賽席位。
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