“翔海，東京和布達佩斯這兩站，咱們要的就是積分！衝擊獎池！”
胡翔俊用雷筆點在李翔海的名字上：“但對手不會因為你拿了世錦賽冠軍就放鬆警惕，相反，他們會更想挑戰你，我們要做好萬全準備。”
他開始詳細講解針對不同對手可能採取的戰：前程如何控制節奏避免被帶，中程如何發力鞏固優勢，後程如何頂住力衝刺。
他分析了每一個主要對手的起跳反應、途中游技特點、轉效率以及衝刺能力，制定了數套不同的預案，甚至細到某個轉之後應該用幾次蹬來調整呼吸和節奏。
餘思悅同樣被安排了詳盡的戰。
他的混合泳專案競爭激烈，胡翔俊要求他必須在前半程建立足夠的優勢，尤其是在蝶泳和仰泳環節不能落後太多，為後半程相對強勢的蛙泳和自由泳爭取空間。
同樣，針對不同對手的組合和狀態，胡指導也給出了好幾套應對方案。
胡翔俊講得極其投，語速快，資訊量大，要求兩人必須完全理解並能在比賽中靈活運用。
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