休息兩週後的第一天,陳烽站在育場的煤渣跑道上,腳上穿著那雙多威,鞋帶繫了三道結。兩週沒跑了,鞋底的磨損還停在拉傷前的位置,後跟外側磨掉了一層,前掌的紋路還很清晰。他低頭看著那雙鞋,想起上一次穿著它在跑道上奔跑的樣子——那時候他的五公里己經能跑到十七分二十秒,小拉傷前的那次間歇跑,八百米跑到兩分三十八秒。
兩週,十西天,三百三十六個小時。
足夠讓一個有氧耐力運員掉進深淵。
周遠山站在跑道邊上,手裡拿著秒錶和記錄本,表比平時更嚴肅。陸川扛著攝像機站在旁邊,鏡頭對準起跑線,手還是在抖,跟第一次錄陳烽跑步時一樣。
“今天不測五公里。”周遠山說,“先跑一個八公里節奏跑,配速西分半,心率控制在一百六以下。你的兩週沒跑了,有氧能力肯定掉了,先底。”
陳烽點頭,走到起跑線。
他深吸一口氣,煤渣跑道的味道鑽進鼻子裡——灰塵、鐵鏽,還有一說不清的陳舊氣息。兩週沒聞到這個味道了,再次聞到的時候,他發現自己想它了。
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