我依言調整坐姿，很快便擺好姿勢。
“閉眼，眼觀鼻，鼻觀心，心觀丹田。摒棄所有雜念，不想唐氏恩怨，不想陳曉鬼，不想監獄長兩頭撈錢，不想出獄後的佈局，心中空明不存一。”
我緩緩閉眼，起初腦海中紛如麻，假訊息傳遞、鬼清理、出獄計劃、師徒分別……無數念頭織竄，胳膊上癒合的傷口又傳來陣陣意，引得心神愈發浮躁。
“呼吸放緩，鼻吸鼻呼，不可用。吸氣時細、勻、長，將天地清氣緩緩吸，沉至小腹丹田之，覺腹部微微鼓起；呼氣時緩、、順，將濁氣、躁氣、怨氣盡數吐出，腹部自然回收。一呼一吸為一息，不急不躁，不不慢。”
蘇老頭的聲音如同暮鼓晨鐘，在耳邊緩緩響起。我跟著調整呼吸，起初氣息短促雜，漸漸變得平穩綿長。每一次吸氣，都覺一清涼之氣順著鼻腔沉丹田，驅散心頭的煩躁；每一次呼氣，都將積的戾氣與不安盡數排出。
“意守丹田，心神不散。外界的腳步聲、鼾聲、咳嗽聲，皆是虛妄，耳即過，不擾本心。傷口發也好，雙發麻也罷，只冷眼旁觀，不跟著念頭走，不被牽著走。”
我牢牢守住心神，將所有注意力集中在丹田之。起初雙痠痛難忍，胳膊上的意此起彼伏，腦海中的雜念依舊時不時冒出來。但我按照心法口訣，不斷調整呼吸，任由那些來去，不抗拒不執著。
漸漸地痠痛與意慢慢淡化，如同水般退去。腦海中的紛思緒也被平穩的呼吸平，監舍的嘈雜、高牆外的風聲，都彷彿被一層無形的屏障隔絕。周氣順著呼吸緩緩流轉，原本因傷勢鬱結的氣漸漸通暢，渾都著一說不出的舒暢。
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……向新最然嫣唐是然居，報來傳白天二第而
