教練是個寸頭，皮是麥的，準確一點比小麥還要再黑一個度，可是背心下鼓鼓的，手臂上的線條也很清晰， 腹暫時看不到，但應該不差。
簡寒用看鍛鍊果的眼神看著對方，沒有雜念，只有欽佩，要保持這樣，不容易的。
鍛鍊不是一朝一夕的事。
紀宗政看著，抿得的。
簡寒經常坐辦公室，想練下。
旁邊的就是坐姿外展收機，正適合。
教練看了看簡寒的，認真道：“您這個線條很漂亮了，保持得非常好，不過分追求效果的話，還是按照之前的運量就可以了。”
有鍛鍊和沒鍛鍊，一眼就能看出來。
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