“嗯，我會努力的，你儘管教就是。”玉恩乖乖的，頻繁點頭。
“你先去洗澡，千萬記住一點，打坐時一定要淨、心靜，例假時就別打坐，練氣，會造氣逆行，這個也要記住。”一凡先把打坐練氣的注意事項告訴玉恩。
玉恩問:“還有嗎？沒有的話，我去洗澡。”
“好，你去吧。”一凡說道。
待玉恩洗完澡後，一凡把服了，玉恩有些遲疑，畢竟不象玉罕靜和楊雲舒，早更人事，激烈的思想鬥爭之後，把外外了，一凡覺得先一步一步來，沒強求把罩也了。
一凡把服一，坐到床上，先教打坐的姿勢，耐心講解手腳該怎麼擺放，然後教怎麼呼吸，待掌握要領之後，讓自己打坐。
一凡從清遠回來，還沒回公司，一髒兮兮的，見玉恩在打坐，他去衛生間衝了一個涼，穿著就出來了。
打坐在玉恩對面，不住心猿意馬起來，睜開眼，見一凡赤膊打坐在自己面前，再也淡定不了，臉紅了起來，呼吸越來越急促。
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