總綱的作用是引導、連線樁功和呼吸法。
金剛樁功分為一十二式，每式都有對應的呼吸法。
在老和尚的幫助下，陳辭很順利的擺出12式樁功並運行了一遍呼吸法。
老和尚見此溫和一笑：“善！”
下一秒。
陳辭猛地睜開眼睛，他還盤膝坐在客廳，姿勢、位置都沒過，抬起的右手空無一，那本功法已經消失不見。
“剛才是我的意識穿越？我現在是學會了嗎？”
陳辭馬上起試驗，努力回想剛才幻覺中經歷。
。律規長悠得變慢慢，化變著跟也吸呼的鼻口，功樁剛金出擺的然而然自的他，法吸呼剛金展施要剛識意潛
。態狀煉修出退氣著辭陳，後秒03
。板面屬人個開打，功樁開散
〕%8門：度練法吸呼剛金〔
”！功傳境夢·真，了會學的真“
。級等一下進法功表代就，完練次一式二十一且並鐘分5持維式每以可他時何，秒03持維能只功樁式每，門剛法吸呼剛金辭陳
。傷煉強過醒提尚和老得記可他，候時是不在現他醒提卻子肚的響作隆轟過不，煉修續繼要想辭陳的勁鮮新在正
”？嗎堆火的現有是不這“：前爐壁到來排品塊四出取辭陳
。烤燒來用以可全完，能功煙排帶自還堆火有爐壁，架烤燒用便方不裡子屋
”！贊個點己自給，瞭明聰太“：道得自不
。烤始開前爐壁在蹲，排上，子籤鐵幾了作製臺工用辭陳
”。行就夠量能，事沒也點差道味，然孜和鹽點撒多，樣麼怎道味馬這道知不“
。了焦些一有都面表排，候時的來過應反，準不控把些有辭陳，快常非度速的排，旺很火的爐壁
。了多好的想預他比但，味焦點有，火過些有為因，勁嚼有常非，香麼那羊豬像不，較比口，嚐品中口放馬塊一下撕他
。肚下排張整，時多不，了太，來起了吃的口大口大，排起拿辭陳，口完嚐品
。排張一起拿又，頭搖搖著笑苦”。了大變又口胃的我，飽有沒還子肚“
。味風番一有別下之嚐品細細，特獨常非口和道味的馬，嚼咀中放塊塊一，塊小切排把，刀小把出拿房廚從而反，嚥虎吞狼有沒他次這
”！故變現出會不會還天今道知不？了小變雨的面外“
。道頻天聊啟開的識意下，況的天昨起想聯，雨小了變外窗到意注，邊窗到走辭陳
”！呢信私發你給說剛，了來你哥陳“：道主是更月曉劉，在都人有所現發就群進一剛
”？嗎了事麼什出？了麼怎“：生發事有明說他主，一目辭陳
”。解瞭不還況，來上姐蕊被剛也我“：覆回月曉劉
”。的現發道頻界世在我是事，況解瞭不該應人分部大，吧說來我“：道話接軒子王
”。袋腦至甚肢四、軀，位部個各的在現出線黑些一是徵特的始開，異變了現出者生求些一有“：道說續繼，神中集人他其等，下一了頓停完說
。息訊條那的到看上早了起想他，一頭心辭陳裡這到看
”。心噁常非下之視目，等鬚，片鱗，髮如比，織組的外額出長會置位的線黑現出，深加異變著隨“
”。明不場下，格資者生求消取被會將%05超值化魔果如示提統系且並，屬值化魔個一現出會板面屬人個者生求的異變現出，訊資的集收道頻界世在我據“
。兆徵一有沒，現出然突是都，值化魔的醒提門專統系是還，異變是論不，驚一吃大是皆裡這到看人眾
”？嗎復恢法辦有？的異變麼什為因是們他“：道問住不忍辭陳
”。雨酸量大過接的被或主曾都，者生求的異變生發盟聯，過計統們他，質知未有含中雨酸，關有雨酸跟為認家專的盟聯生求但，明不因原“：道回軒子王
？復恢談何，道知不都因原異變，白明都也人他其但，說有沒軒子王法辦復恢
”？存生異變著帶以可就，了事沒就是不是，%05超不值化魔，雨酸接再不們他果如那“：道問的心關蕊雅宋
”。的住不制控力毅大有沒，大越衝那，深越化魔，活殺獵雨酸接去們他，的和雨酸對生產會者生求的異變，盟聯者生求據“：道笑苦軒子王
”。制剋我自難很計估，人一自獨是都者生求在現，制剋能才力制自的強常非要需，大常非力那說他據，人軍職在是位一有中其，者異變位幾了絡聯我“：話住不忍國劉
。態形屋木是還所護庇讓會不也，力毅大有們他果如，是也
”？驗考的屁狗麼什是這，異變者生求是天今，怪死不是天昨，死該“：道恨憤火蕭
。們他著等麼什有還道知不，間時半一有還束結驗考離距，面一的獰猙其展始開時此驗考雨酸場這，麼什說有沒人他其
