作為前世頂級特工，對能訓練有著極其科學的認知。
想要高效燃脂，靠慢跑可不夠，得結合HIIT高強度間歇訓練，才能在最短的時間最大化消耗熱量。
理論歸理論，實踐起來卻讓哭無淚。
先是嘗試了一組波比跳，
結果那坨沉甸甸的肚子，直接把彈回了地面，
整個人像只翻了面的烏，掙扎了半天才爬起來。
又試了高抬，大上的贅抖得跟果凍似的，跑了不到十步，氣如牛，
心跳快得像要從嗓子眼蹦出來。
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