只見他將扁擔放在肩頭，兩個手臂自然垂於旁，膝蓋微微彎曲，腳步不停，快速的走著。
而隨著他的腳步，肩膀上的兩個水桶也隨著他的步伐上下晃悠，但是奇怪的就是不管這兩個水桶怎麼上下起伏，也沒有看見一滴水灑出來。
這時寶聞對著旁目瞪口呆的呂榮解釋道：“挑水這個工作，是為了鍛鍊人的腰部和下盤的穩定。
它需要你在邁步向前的時候，整個腰部的重心向下移，在你腳下踩實的時候腰部的重心再向上移。
而隨著你重心的起伏改變，也需要你的下肢力量更加穩定，如果你下肢的力量不夠，那你的速度就提不起來。
你就當作古時練武需要扎馬步一樣，只不過我們林的功夫將這些基礎的訓練融合到了日常作息中。”
跟在寶聞後，眼睛瞪大比眼睛張的更大的呂榮覺開啟了新世界，他也是第一次聽到有人這樣解釋挑水的作用。這個時候他更加好奇和挑水同等地位的砍柴是什麼樣的了。
想到了他就首接問出了口“寶聞大師，既然挑水是鍛鍊下肢和腰部力量，那砍柴呢？”
。去劈下向地猛後然，頂頭過舉，握手雙，頭斧把一是作當，枝樹的落掉一了起撿邊路從，後下放擔扁的上膀肩將他，遠騖高好榮呂罪怪有沒也聞寶
”。鍊鍛礎基的皮伐洗種一是這，鍊淬力之震反的時柴劈到會部腰和臂雙的你，中程過個這在，以可就下劈樁木著對頭斧起舉手雙用，張微腳雙要需只你，雜複麼那水挑有沒勢姿的柴劈，單簡很實其柴劈“：道說榮呂著對聞寶，作個這完做
。響影麼什造你對會不也磨打皮的量大行進始開在現是算就質的殊特你著藉憑，法功煉橫習學是的目的山上你道知我“：道說榮呂著對然淡面聞寶，裡這到說
。致極到用運量力的將夠能，的己自制控會學地效有以可你柴劈和水挑過，項兩柴劈和水挑行進先你議建是還我是但
。的你鍊淬地慢慢以可也柴劈且而
”。巧技制控懂不力蠻會只而量力一有空是只你，樣一在現像是不而
”？了養蘊來炁用始開經己在現你，過聊們我和總廖前之“：道問榮呂著對麼什了起想又像好他著說
。頭點了點的識意下他，話問的聞寶到聽，掉化消容的說所他才剛將有沒還榮呂
：道說頭搖了搖是也，案答的定肯榮呂了到得聞寶而
。中》法蠱噬《到投部全力的下剩將，鍊錘的皮止停時暫先你議建我“
。鍊錘的皮行進再後亮點印法的上臟腎將候時麼什你到等，印法的臟心了完是只你在現，習學你合適常非，了過究研經己我，前之來你在法功個這
”。快飛步進會也度進煉橫的你樣這，象景之濟共火水達，印法的臟心合配，亮點印法的上臟腎你到等，合配行進炁要需是都西東的礎基最，法功煉橫的妙麼什管不竟畢
。激和訝驚一了出也上臉的他，驚大中心是也後議建的聞寶到聽榮呂
。度進的法功在現他了解瞭前提經己寺靈是說者或聞寶是但，天一了來剛剛才他是的訝驚
