吾岸：重生的愛戀_第337章 Alex笑了笑(1)

第337章

Alex笑了笑，制定了一套以拉、核心和基礎有氧為主的門計劃。

“遊先生平時伏案工作多，肩頸和腰部比較張，我們先從一些舒緩的拉和啟用開始，慢慢來，不著急。”

遊書朗在Alex的指導下，開始了第一次訓練。

樊霄沒去他自己的常規力量區，而是也換了服，在旁邊陪著，其名曰“同步訓練，互相監督”。

他心裡想，第一次來，怕書朗不適應，自己在旁邊看著安心。

拉環節，遊書朗筋比較，很多作做得勉強。

Alex在旁邊指導糾正，樊霄就在旁邊的械上，一邊心不在焉地推著重量，一邊目牢牢鎖在遊書朗上。

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