南街麵包店[九零]_第29章 第 29 章 老師也愛吃(2)

作者:松雪酥·13天前

像陶萄這樣的,真稀奇。

“那我帶你們跑唄,我正?好要熱。”孫燁說著招招手,超到前頭開路。

陶萄和鬱巒就跟著他跑。

孫燁的專項雖然?是兩百米、四?百米這類短距離衝刺專案,但長跑耐力也不差,至肯定比陶萄姐弟倆這倆門外漢好得多。

他特意著自己?的步頻和配速,領著姐弟倆跑跑停停,還時不時停下來等他們調整呼吸節奏,跑得特別慢。

一開始沒怎麼跑過步的人,起步其實最難的,剛開始那幾?圈就酸了、沈了,總會忍不住想停下,但只要熬過這段疲勞期,隨著心率逐漸穩定,迴圈加快,全和關節都熱起來後,就沒那麼累了。

教練說那什麼了高效的有氧供能?,會越跑越輕鬆。

陶萄跑了五六百米左右就不跑了,不管供能?高不高效,還是覺得累得慌啊!

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