比如現在，他覺得我們單純的跑步，負重跑步，都不行，沒有迫。
尤其是練久了，還有些松馳。
所以他提供了一個新思路。
我們倆在山裡跑的時候，要互相追趕。
我跑，方希明追，追到我不能還手，任他捶。
別以為是單純的跑和捶？
那都顯不出任大爺的深度，過於天真。
跑，是在任魔鬼的指揮下，上山下水跳，哪兒不能跑往哪兒跑，哪兒不能爬往哪兒爬。
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