此時是十九點四十三分，我真的好想睡覺，可是今天的日記還沒寫怎麼敢睡呢？我斜靠在窗邊打著呼嚕，微睜著眼睛凝視著手機，左手的大拇指在鍵盤上上下翻飛，心裡就像喝了迷糊藥一樣的迷糊著，不瞭解我的人還以為我現在正在夢遊呢？
那麼究竟是什麼原因導致我如此犯困的呢？我想了一下原因有兩條，第一條原因是今天中午沒有午休；第二條原因也是最重要的一條原因，那就是今晚的飯我吃的很飽。
那為什麼吃飽飯容易犯困呢？原因就是：當吃過飯後胃腸道需要很多的來消化食，從而導致流向大腦的減。大腦裡面的供應減，運減弱，所以人就比較犯困。
除了過飽之外還有一些生理的因素也會導致飯後睏倦，比如：膽囊收素、胰島素的大量分泌、米和麵攝過多。
另外有一些病理的原因也會造飯後睏倦，比如餐後低、甲狀腺功能減退、貧、心臟疾病等。
那麼怎樣才能避免飯後犯困呢：我在網上搜索了一下 ，給出的答案是要控制飯量不要吃的太飽、多吃纖維含量高的食、適當活、多喝水保持大腦水化、中午要午休半小時。
知道我吃飽就犯困的原因後，我決定從明晚起中午要午休晚上不吃飯，寧願讓自己著也不讓自己這個點腦袋喝油一樣在昏睡著。
這話扯遠了啊！好了不扯了進今天的話題。
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