今早五點半從睡夢中醒來。其實不應該說是從睡夢中醒來，因為我睡著後是從來不做夢的。
四十歲之前晚上八點就要準時睡覺晚一會都不行，頭一挨著枕頭立刻就睡著了。睡著後就什麼也不知道了，就算把我抬出去賣了我也不會醒，就這麼一覺可以睡到大天亮。
四十歲以後，尤其是在退休了以後，睡眠質量大大減，晚上一般10點上床，到十一點才可以睡著，這還是沒有任何亮的況下，睡了一覺醒來看一下手機上的時間，四點，再想睡覺卻怎麼也睡不著，就這麼閉著眼睛去找尋睡著後的覺，不知道過了多久才在混沌中睡著，在此醒來時間也不過是五六點鐘，這時的我再也無心躺下去，於是酒起床做做，讀讀書什麼的。
所以說現在的我睡眠時間很短，想睡的時候怎麼也睡不著，一旦睡著就什麼也不知道了，我睡覺時是不做夢的。
我今早醒來後依然是先做了一遍眼睛保健，然後，就來到洗手池跟前刷牙洗臉。
家裡有一盒茶葉已經過期了，我就用它泡了一桶的茶葉水，過濾掉茶葉後我就開始用茶葉水拖地。
因為茶葉水中含有茶多酚，它有天然的殺菌的作用，能有效清潔並消毒地面，讓地板更加潔亮麗，並且用它拖過地後室會有一種淡淡的茶香味，特別的好聞。
拖過地後，我從果盤裡拿起一個蘋果，削掉皮切小塊，然後回到臥室一邊看著手機一邊吃著蘋果。
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