凌雪薇一邊說著一邊給宇文宣做起了示範。
“這麼簡單？”宇文宣還以為凌雪薇準備教他一個多複雜的方法，誰知道簡單得出乎意料。
“作一定要標準，你做一兩個可能覺得很容易，但是做上一百個，一千個我想你就不會這麼做了。”凌雪薇接著說道，“而且這種全掌式的俯臥撐是俯臥撐裡最簡單的一種，等這種你練了之後，可以慢慢地加大難度。”
“怎麼加大難度？”宇文宣不覺得這種重複簡單的作還能玩出什麼花樣來。
“剛剛我示範的是全掌式的俯臥撐，還有拳式的。”
凌雪薇一邊說著一邊雙手已經握的拳頭給宇文宣做起了示範。
“另外就是指式的。就是用手指第一關節撐地，這又分為了五指、四指、三指、二指、一指撐地共五種形式。”
凌雪薇臥倒在地上，全的重量全部都集中到了指尖。
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