黃帝興致地問：“那不耐針石疼痛的人，除了皮薄和實，還有沒有別的特徵呢？”
俞想了想，說：“黃帝，您留意觀察就會發現，這類人通常比較容易出汗。您想啊，皮就像人的一道屏障，皮薄，這屏障就不太嚴實，稍微一活，或者環境溫度有點變化，汗就止不住地往外冒。就好比房子的窗戶沒關好，風一吹，熱氣就跑出去了。而且他們的手腳往往比較容易冰涼，因為氣不足，不能很好地流通到四肢末端，就像河流的水到不了下游，下游就乾涸了一樣。
另外，您再看他們的，一般會比較淡，不像氣充足的人紅撲撲的。這是因為也是靠氣來滋養的，氣不足，就得不到足夠的養分，自然就淡啦，就像一朵沒澆夠水的花兒，慢慢就蔫兒了。還有啊，這類人說話聲音往往比較小，底氣不足，覺有氣無力的。您想啊，說話可是要靠氣來推的，氣不足，氣就不夠用，說話聲音可不就小嘛，就像那沒電的小喇叭，聲音咋都大不起來。”
黃帝聽得連連點頭，又問道：“俞啊，你說對於這些不耐針石疼痛的人，除了你之前說的飲食、泡腳和運，還有沒有其他的調養辦法呢？畢竟每個人況不一樣，多些辦法總是好的。”
俞撓撓頭，思索片刻後說道：“黃帝，還真有。您看啊，咱們可以從志方面手。您知道的，志對影響可大了。像這類氣不足的人，往往容易心低落，這時候就得想法子讓他們開心起來。就好比給心裡頭點一盞燈，照亮那些暗的角落。
比如說，讓他們多聽聽歡快的音樂，這音樂啊，就像一暖流，能流進人的心裡，把那些壞緒都給沖走。您想啊，聽著那歡快的節奏，人不由自主地就跟著搖擺起來，心一下子就好啦。還有啊，讓他們多跟格開朗的人在一起，俗話說‘近朱者赤’，跟開心的人待一塊兒，自己也能被染，變得開心起來。就像一塊兒糖放在一堆糖中間，想不甜都難。
另外呢，睡眠對他們也特別重要。您想啊，睡眠就像給充電，睡得好，才能恢復元氣。所以得讓他們養早睡早起的好習慣，晚上就像小回窩一樣，早早鑽進被窩裡，好好睡上一覺。而且睡覺的環境也得安靜、舒適，就像給他們打造一個溫馨的小窩，這樣才能睡得香，的氣也能在睡眠中慢慢恢復。
再有就是按。黃帝您知道不，咱們人上有好多位，就像一個個藏的開關，按對了地方，就能起到大作用。比如說足三里這個位，就在膝蓋下面一點，經常按它，就好比給脾胃這個小工廠加把勁，能促進脾胃消化，讓更好地吸收營養，氣也就慢慢充足起來了。還有三位，在小側，經常按一按，能調理肝、脾、腎這三個重要的臟腑，對補氣也很有幫助。就像給的各個零件都上點油，讓它們運轉得更順暢。”
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