第四部分：導引養生，靈樞妙理護安康
陳墨卿知林媼的沉痾雖愈，卻需長久養生，便將《靈樞》中的導引之法，擇其淺易者教與，還手繪了作圖，圖上的線條，竟似跟著姑蘇的流水起伏。“《靈樞·病傳》雲‘導引行氣，輔之以藥’，藥石治其標，導引固其本，你每日練上一刻鐘，比服多補藥都強。”
林媼接過圖，見上面畫著八段錦的兩個作：“調理脾胃須單舉”與“雙手攀足固腎腰”。陳墨卿手把手教：“‘調理脾胃須單舉’，左手向上託，右手向下按，能拉脾胃經，助脾運化；‘雙手攀足固腎腰’，俯足，能牽肝腎經，濡養肝，強固腰筋，正好治你往日的小筋。”林媼跟著學，起初作僵，手臂痠麻，陳墨卿便在旁指點：“導引之要，在呼吸與作相和，吸時舉臂，呼時按掌，莫急，莫躁。”
林媼回家後，每日清晨在院中練導引。姑蘇的晨霧裡，抬手託舉，似託著一碗姑蘇的碧螺春，氣息緩緩吸，腹中的脾土似被春風拂過；俯攀足時，指尖到腳踝，後的筋脈被輕輕拉，竟有微的舒泰。練了十日，覺自己的腰腹竟比往日韌，晨起時不再有倦意，連走路時，腳步都似踩著雲絮般輕快。
除了八段錦，陳墨卿還教“腹導引法”：晨起空腹，以掌心繞臍腹，順時針三十六圈，逆時針三十六圈。“臍為神闕，腹能通腸腑、和脾胃，你二十餘年的便秘，在腸腑氣機不暢，腹能讓氣機常，便不會再積滯。”林媼依言而行，掌心的溫度著腹部，竟似有氣在腹中流轉，與初診時服藥後的腸鳴相和，卻更溫和，更綿長。
仲夏的荷風裡，林媼的導引了巷中的一道風景。站在臨河的石階上，練著“調理脾胃須單舉”，袖拂過水麵，驚起一尾游魚；腹時，岸邊的老嫗便圍過來，問練的是什麼，林媼便將陳墨卿教的法子說與們聽，那些老嫗也跟著學，巷中的晨霧裡，竟飄起一片輕的作，似一群蝴蝶在起舞。知微堂的藥櫃裡，本草靈們著窗外，見林媼的影與姑蘇的山水相融，便知已懂了中醫的真諦——不是與病痛對抗，而是與自然相融，順著天地的節律，讓迴歸本真的平和。
陳墨卿將林媼的病案整理冊，夾在知微堂的醫案集裡，案後寫著：“肝鬱脾虛，非獨藥能解，需順天時、調飲食、練導引，方得長久平和。”冊頁的邊角，他還了一片曬乾的柴胡葉，那葉片上，竟還留著姑蘇的晨痕跡。
結語
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詩贊
。沉解肝疏芍，深自韻樞靈草本
。臨水春土培朮白，至風清鬱疏胡柴
。林雲輕引導，味吳融香粥養食
。心民在來從道醫，解可皆苦疾間人
章尾
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