秋風微涼，晝夜溫差逐漸拉開，不朋友開始覺到一種說不清的疲憊：早晨起床格外困難，明明睡眠時間不短，卻仍力不足；稍微活一下就覺得氣短乏力，甚至有些心悸；明明天氣轉涼，卻還是容易手腳冰涼，甚至出點虛汗；臉也似乎不如夏天紅潤，顯得有些蒼白或萎黃。
如果你也正被這樣的“秋乏”所困擾，這可能是在向你發出“氣告急”的訊號！
中醫認為，秋季燥氣當令，最易耗傷人津。而“氣為之帥，為氣之母”，氣相互依存，共同維繫著生命活。當秋燥傷津耗氣，或者人本氣不足時，就會出現上述種種不適。這時，合理進補，尤其是注重“氣雙補”，就顯得尤為重要。
在眾多滋養氣的食材藥材中，黨參與黃芪的配伍，堪稱秋季養生的“黃金搭檔”。這兩味藥食同源之品，一個擅長補氣生津，一個功專補氣固表，協同增效，能溫和而有力地幫助我們充盈氣，提升正氣，從容應對季節轉換帶來的挑戰。
一、 識得黃金搭檔：黨參黃芪，補氣界的“珠聯璧合”
1. 黨參：溫和補氣，滋養津的“謙謙君子”
味歸經：平，味甘。歸脾、肺經。
核心功效：
。宜適為尤用作益補的參黨，響影燥涼易胃脾季秋。全養滋氣的足充生，食化運效有能才，足充氣之胃脾，”源之化生氣“是胃脾。氣之胃脾益補於在用作心核的參黨：氣益中補
。狀症足不氣肺等冒易、言懶、短氣善改於助有，氣肺益補參黨。肺傷易最邪燥季秋，吸呼司，氣主肺。氣肺益能還，氣脾補能僅不：肺益脾健
。養滋的面全更供提能參黨，狀症等悸心暈頭、黃萎面的起引虛兩氣、燥舌乾口的見常季秋於對。生進促，津養滋能更，火上熱燥易不時同的氣補，和平質它。點特著顯個一的芪黃於別區參黨是這：養津生
。群人的）足不津有兼虛氣（虛兩氣季秋合適別特。者虛後產或後病、燥舌乾口、黃萎面、微低音聲、言懶短氣、佳欠能功化消、振不慾食、勞疲易容、弱偏質：群人用適
”當擔量力“的水利昇，表固氣補：芪黃.2
。經肺、脾歸。甘味，溫微：經歸味
：效功心核
。量能的整升提能也。用作善改有等垂宮子、垂下胃、瀉久的致導陷下氣中於對。氣舉升長擅其尤，參黨於強為認被力之氣補的芪黃：昇氣補
。要重為尤效功此，涼著易季秋。象現）汗出眠睡間夜（汗盜、）汗出也活不天白（汗自的致導固不虛氣因減效有能並，力能的）冒寒風如（邪外抵強增，牆城的固堅道一了加給如猶，氣衛人化強能它。一之效功的特獨最芪黃是這：汗止表固
。用作善改定一有）腫浮肢下、腫浮部面如（腫水的致導虛氣於對，行執水推以氣補能芪黃：腫消水利
。合癒口傷等瘍瘡進促能：生毒託
。群人的寒風易、固不表衛、顯明虛氣季秋合適別特。者合癒不久口傷、腫水慢、垂下臟、重嚴汗盜汗自、冒易容、靡萎神、力乏虛氣：群人用適
2＞1+1，效增同協？”檔搭金黃“是何為.3
。著顯果效）等冒易、言懶、短氣、力乏（虛氣肺脾對針其尤。增倍力之氣補，合聯強強，效功心核為氣補以都藥兩：”氣補“主力，致一標目
：蓋覆面全，補互勢優
。特燥乾季秋合適，潤滋和平加更伍配個整使，足不的津傷略能可、燥溫偏芪黃了補彌，養津生參黨
。之及不所力參黨是這，果效的氣正升提和邪外抵了強增，陷舉昇、汗止表固芪黃
。生養節季和理調常日行進群人的泛廣更合適，）用服量過或質熱是本個非除（火上易不，和溫更質伍配芪黃參黨，補峻的）參紅是其尤（參人於較相：適普和溫
。健保生養期長合適，民親對相格價芪黃參黨，材藥宗大用常為作：高比效價
。選之典經的基康健實夯季秋是，固兼外，調同氣，用合者二。健強量力，表固氣補，”牆“如芪黃；和溫養滋，津生氣補，”水“如參黨：結總話句一
裡活生進燉康健把，方療食芪黃參黨：戰實生養日秋、二
。在在實實得補氣把你助，潤溫味滋，單簡作，食膳、茶、粥、湯顧兼，譜食生養季秋的心核為芪黃參黨以道6了選面下。餐三日一的們我融們它將何如是鍵關，了有識知論理
湯燉芪黃參黨：湯基氣元.1
。節時寒微秋深合適其尤，典經的中典經。力疫免強增，氣益中溫，胃脾健強，補雙氣：用作
：材食
克02-51參黨
克02-51芪黃
）爽清更皮去（克005塊或隻半母老
）核去（顆8-5棗紅
克01子杞枸
片5-3薑生
量適水清
）味調後最（許鹽
：法做
。淨洗出撈，味腥和沫除去水焯，酒料許和姜片幾加，鍋下水冷塊.1
。核去淨洗棗紅。）袋布紗裝可，品湯澈清更需如（洗沖稍芪黃、參黨.2
。水清量足加，盅燉或鍋砂放）外杞枸除（材食有所將.3
。爛至直，）久更需母老（時小2-5.1燉慢火小轉，沫浮去撇，後開燒火大.4
。子杞枸加，鐘分51-01前鍋出.5
。吃湯喝。可即味調鹽量加，味口人個據後最.6
。佳最冬初秋深。力主補進冬秋、者虛後後產、）冒易、冷怕、差面、力乏（者顯明虛兩氣：節時與群人用適
粥米小芪黃參黨：粥養滋和溫.2
。收吸易和溫，選佳餐晚或餐早。燥潤滋，神安胃養，脾健氣補：用作
：材食
克01參黨
克01芪黃
克08-05米小
）度稠加增，選可（克03米粳
量適水清
）食鹹菜小配或，選可（許糖紅或糖冰
：法做
。中鍋放接直或，鐘分03-02泡浸）004-003約（水清量適加，淨洗芪黃、參黨.1
。用備藥取濾，鐘分03-02煮煎火小轉，沸煮起一）充補則足不量水（水同連材藥的好泡將.2
。淨乾洗淘）米粳和（米小.3
。開燒火大，）米粳和（米小加，）水清量適加再可（中鍋倒藥將.4
。爛米稠粥至，鐘分04-03煮熬火小轉.5
。）用食菜小淡清配搭，加不可也（味調糖紅或糖冰許加可.6
。時開未氣胃起晨其尤，宜皆季秋個整。健保常日季秋、者養調需愈初後病、兒、人老、）脹腹易、良不化消（者弱虛胃脾：節時與群人用適
茶棗紅芪黃參黨：飲量能捷便.3
。量能充補時隨家居、室公辦。火上不和溫，乏解神提，養氣補：用作
：）日/份人一（材食
克8-5片參黨
克8-5片芪黃
）核去開剪或開撕（顆5-3棗紅
：法做
。中壺茶或杯溫保放料材有所將.1
。水沸衝.2
。淡味至泡沖覆反可。用飲可即鐘分02-51泡燜蓋加.3
：士與化變
。肺潤）克6-5（冬麥粒幾加可燥怕
。薑生片2-1加可顯明寒
。圓桂或杞枸量加可求追口
。可即鐘分51-01煮火小轉後沸煮水加料材將，可也法水煮。分充出釋分效有，便方單簡，法泡燜薦推最
。宜皆秋深至燥微秋初。品飲健保常日冬秋、者汗自虛氣、群人勞疲易、黨生學、族班上：節時與群人用適
羹耳銀芪黃參黨：羹湯甜養潤.4
。潤清口，燥秋對應完。養容，津生肺潤，養氣補：用作
：材食
克01參黨
克01芪黃
）克51-01約品幹（朵半耳銀
克02-51子蓮
）品幹（克51-01合百
）核去（顆6-5棗紅
克01杞枸
量適糖冰
量適水清
：法做
。）泡浸前提需品幹合百子蓮（淨洗棗紅、合百、子蓮。朵小撕去，時小3-2發泡水冷前提耳銀.1
。洗沖稍芪黃、參黨.2
。水清量足加，鍋砂放材食有所，外糖冰、杞枸除.3
