這款“黃金搭檔”的用法極其靈活，可以輕鬆融我們的一日三餐。
1. 基礎版：每日養元茶（最適合辦公室）
· 配方： 九制黃5-6片，寧夏枸杞20-25粒。
· 做法： 放大的保溫杯或茶壺，衝沸水，悶泡30分鐘以上飲用。可反覆沖泡至味淡，最後將黃和枸杞嚼服。
· Tips： 這是我最常用的方法。它已經為我辦公桌上的必備，代替了過去的咖啡和茶，全天候溫和滋養，且不影響睡眠。
2. 進階版：黃枸杞粥（早餐的絕佳選擇）
· 配方： 大米或小米100克，制黃20克（切小丁），枸杞15克。
· 做法： 先將黃與米一同下鍋煮粥，待粥快時，撒枸杞，再煮5分鐘即可。
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