六、從“表揚陷阱”走向“真實的長機”
1. 長機的兩種路徑
外控型機（extrinsic tivation）
? 來自外界的獎賞或評價（如表揚、分數、工資）；
? 短期見效，但容易失去持續；
? 一旦外界反饋中斷，行為也隨之瓦解。
控型機（intrinsic tivation）
? 基於興趣、好奇、責任、信念；
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