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一個半時辰後，待姬旦冥想結束。
在修行方面甘拜下風的南宮适，已經提著鞭子，準備在繁重的能訓練上邊找回場子。
看著那些自己提前帶來的木樁、沙袋、石鎖被一一派上用場，南宮适是打心底裡佩服自己的先見之明。
不愧是百戰將軍，這眼就是長遠！
之前的扎馬步只能算是開胃小點心，綁上沙袋扛著木樁先跑上十來圈熱了，咱們再正式開。
“不是要當一個出的斥候嗎？”
“跑不快怎麼行！”
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