我們先從一個著名的試驗講起，一群研究人員呢，找到了一群小孩子，聲稱是跟他們玩遊戲，其實是的做一個試驗，他們把每一個孩子單獨放在了一個地方，桌面上擺了兩個糖果，臨走之前呢告訴小孩子說，你們現在不要吃糖果啊，我15分鐘回來之後你們再吃，如果你們能堅持15分鐘之後再吃的，那麼我回來之後將會獎勵你們，另外兩顆糖果一共是四顆，於是研究人員就走了出去，那麼可想而知，我們知道糖果對於孩子的力啊。
那麼當15分鐘走出去之後，我們可以想象的到，肯定會有不同種的孩子，哪幾種孩子呢，過研究，過監控發現，有一些孩子呀，當日研究人員剛剛離開門，就迫不及待的趕拆開了糖果，把糖果吃起來，第二種孩子呢，可能一開始在抵制，想的是，不能吃不能吃，等到回來之後再吃的話，會多兩顆糖果，但是呢，沒有抵擋一段時間，可能只有5分鐘或10分鐘，抵制不了了，還是拿起糖果拆開吃了起來。
那麼還有最後一種孩子呀，他們完全不同，他們可能只是部分群，但是他們依然可以抵制，15分鐘時間之都沒有吃糖果，直到研究人員回來之後，又給他們獎勵了2顆一共拿到了4顆糖果，當研究人員結束這個遊戲之後，所有的孩子都回去了，都以為遊戲結束了，但是試驗才剛剛開始，這些研究人員對這些孩子進行了，長達10年20年30年的跟蹤。
他們後來發現呀，在10年之後，那些能夠抵制的孩子，通常在班裡的學習績較好 分數較高，在20年 在30年之後，能夠抵制的孩子，他們在整個的事業的況來看的話會更加的功，財富也更加的高，這就是最後的區別，所以你會發現這個試驗非常的著名，我們可以明白一件事，那就是，意志力對於我們每個人來說，真的有很大的影響力，很多人聽到這裡可能會說，那有什麼意義呢，功無非也是為了快樂，那為什麼不及時行樂呢，人生苦短 及時行樂。
那麼問題是在於，及時行樂真的會讓你的人生幸福嗎，其實有時候我們獲得的快，並不是只是讓我們幸福而已，那可能只是一瞬，如果說快是我們幸福的秘訣的話，那我相信，吸毒那肯定是幸福的最高秘訣，可惜問題不是，所以我們過延遲滿足之後，我們過意志力來降低我們的一些，來追尋更大的果，更大的功，我相信在這個過程當中，我們的每一個人都會得到昇華，我們每一個人的拿到結果的那一刻，都會變得更加的幸福，而且時間會更加的長久，我相信這個才是真正的幸福。
所以今天給大家講一本書，這本書是來自於兩個作家共同所著的，一位是羅伊·鮑邁斯特，另外一位是約翰·爾尼，他們共同所著的《意志力》，讀完這本書我真的特別的喜歡，因為他這本書全面講述了意志力到底是怎麼一回事，意志力是怎麼產生的，意志力的能源在哪裡，我們怎麼樣能夠提高自己的意志力，全部講清楚了。
所以我也希大家隨著這本書，來一起我們進意志力的話題，那關於意志力呢，我相信很多人都明白一些人為什麼會這麼的失敗，當我們翻開這本書的第二頁，就寫到了一個有關於意志力的問題，他說，為什麼我們很多人都會失敗，很多人都以為是個人問題，社會問題，其實核心的問題就是在於缺乏自我控制，你看啊，很多人不由自主的花錢，公眾之下打人，學習績不好，工作拖拖拉拉，酗酒吸毒，飲食不健康，缺乏鍛鍊 長期焦慮 大發脾氣，自制力差的幾乎各種人生悲劇都有關。
比如說失去了朋友，被炒魷魚 離婚 坐牢，就像很多運員失去了這個比賽，就像齊達因為一次緒衝，而導致自己被紅牌罰下場，就像很多明星陷了一些醜聞，包括很多政客，包括自己的控制力太差，過度的借貸 過度的投資，很多人沒有存過錢去養老，前景淒涼，其實這些所有的原因，都歸咎於這個人的自制力差，所以我們可以想象一下自制力差是多麼的可怕，不止如此。
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