週末了，給大家提供一點食譜，一點神食糧，放鬆一下，有助於下個禮拜的張腦力勞！
【寫了1000多字，改了幾次稽核不過，乾脆直接全部刪除，看點菜譜吧，沒心的直接略過此章】
1. 百合蓮子炒蝦仁
作用：百合安神潤肺，蓮子養心，蝦仁高蛋白低脂肪。
材料：蝦仁200g、鮮百合1個、蓮子30g、枸杞許、姜蒜、鹽、澱、料酒。
做法：
1. 蝦仁用料酒、澱抓勻去腥。
2. 蓮子提前泡，百合剝瓣洗淨。
。出盛變至炒仁蝦下，蒜姜香，油冷鍋熱.3
。鐘分2燜水許和合百加，鐘分1子蓮炒鍋起另.4
。可即勻均炒翻杞枸、鹽加，仁蝦倒.5
湯骨排杞枸藥山.2
。緩舒和溫品湯，腎肝補杞枸，神安脾健藥山：用作
。鹽、片薑、顆6棗紅、g51杞枸、g002藥山、g003骨排：料材
：法做
。沫去水焯骨排.1
。時小1燉火小轉，開煮火大棗紅、片薑、骨排放，水加鍋砂.2
。鐘分02燉再中鍋放，塊切皮去藥山.3
。可即鐘分5煮，鹽、杞枸加後最.4
卷腐豆菜菠.3
。經神鬆放於助有，酸氨含腐豆，鎂含富菜菠：用作
。油麻芝、鹽、醬麻芝、張4餅薄麥全、g001腐豆老、g002菜菠：料材
：法做
。泥腐豆，碎切後水焯菜菠.1
。勻拌醬麻芝、油麻芝、鹽許加.2
。可即段切起捲，上餅薄在鋪料餡將.3
……
！態心和平持保，候時的炒在你於助有，譜菜的心靜神安是面上
！機時易斷判準你於助有，譜菜的腦大補滋個幾供提再面下
蛋炒仁蝦桃核.1
。白蛋高脂低仁蝦，鹼膽和白蛋質優含蛋，質化氧抗和3-agO含富桃核：用作
。酒料、鹽、花蔥、個2蛋、g051仁蝦、g03仁桃核：料材
：法做
。鹽許加散打蛋，鐘分01醃酒料用仁蝦.1
。出盛半至蛋炒先，油鍋熱.2
。可即勻拌花蔥撒，蛋倒再，炒略桃核加後變仁蝦炒.3
