2. 三文魚牛油果沙拉
作用：三文魚富含DHA，牛油果含健康脂肪和維生素E。
材料：三文魚100g（煎或煙燻）、牛油果半個、生菜、玉米粒、橄欖油、檸檬、鹽。
做法：
1. 三文魚切塊，牛油果切瓣。
2. 生菜鋪底，放上三文魚、牛油果、玉米粒。
3. 淋橄欖油、檸檬，撒鹽拌勻。
3. 芝麻海帶豆腐湯
。白蛋植充補腐豆，酸肪脂和飽不含麻芝，素元量微種多和碘含帶海：用作
。油香、鹽、花蔥、g01麻芝白、塊1腐豆、g02結帶海幹：料材
：法做
。塊小切腐豆，淨洗發泡結帶海.1
。鐘分3煮腐豆加再，鐘分5煮結帶海放，水加中鍋.2
。可即油香滴幾滴，花蔥和麻芝白撒、鹽加.3
……………
傳正歸言
西東的際實點一說
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