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【10月27日】週一 | 打卡第1天
【晨間資料站】:
排小便後重:59.83kg(我就知道,週日吃開心了必漲秤)
B:59.83/(1.62*1.62)≈22.8
| 腰圍:79c| 腹圍:83c| 圍:97c| 腰比:79/97≈0.81
| 左大圍:57c| 右大圍:57c 左小圍:36c 右小圍:37cbr>
【睡眠】:不太好,就那樣吧,日常失眠,等天亮了才能睡一會,還做夢~~
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20:31—53:21:間時食進
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