這是最核心的一步！我們如何把方指南的“魂”，注到外賣的“形”裡？答案就是：善用AI工！
你不需要懂複雜的營養配比，只需要學會“下指令”。請直接複製以下萬能模板，丟給你喜歡的AI：
【點餐魔法咒語·模板】
我的指令：【我正在過飲食控制減，今天一天我需要吃1200大卡的食。我想吃早餐（腸），午餐（蒸菜），晚餐（麵條）。
飲食搭配原則（這是方指南的核心，必須告訴AI）：
總熱量：嚴格控制在1200大卡左右。
營養配比：遵循脂肪20%-30%，蛋白質15%-20%，碳水化合50%-60% 的供能比。
三餐分配：推薦早、中、晚三餐按照3:4:3的比例分配能量。
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：）館麵（餐晚
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