朋友們，歡迎再次來到我們“一看就懂，一學不廢”的偽專業營養小課堂！
我是你們那個“證書箱底，但皮子不停息”的減搭子，沐笙。
今天，我們要聊一個在減路上幾乎人人都會遇到的“尷尬難題”，一個讓你站在重秤上咬牙切齒、恨不得把秤踩穿的問題——便秘。
你是不是也經歷過這樣的絕：
明明吃得像只兔子，重卻不降反升？
肚子脹得像揣了個西瓜，卻遲遲等不來那一聲“咕嚕”？
好不容易蹲一次坑，覺像是完了一場“世紀之戰”，累得虛？
別慌！今天，我們就來把“便秘”這個磨人的小妖，從裡到外、從上到下，徹底講清楚！讓你明明白白地知道：它為啥來？它咋影響重？以及，怎麼把它溫地“請”出去！
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